Balance Swing™
Das Glückshormonetraining auf dem
Mini-Trampolin
10 Minuten Training auf dem Trampolin sind so effektiv
wie 30 Minuten joggen.
Zeitsparend, effektiv und mit Spaß-Garantie
Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Trainingskonzept und hocheffektiv auf dem Mini-Trampolin.
Denn gemessen an der biochemischen Arbeit in den Zellen ist Trampolintraining dreimal effektiver als Joggen.
Zudem werden eine Menge Glückshormone produziert und das macht richtig gute Laune.
Ein ganzheitliches Fitnesstraining
Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm auf dem Mini-Trampolin, das westliche Trainingsmethoden und die fünf Elemente der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) kombiniert.
Vorteile des Balance Swing™ - Trainings
Gelenk- und wirbelsäulenschonend
Muskelkräftigung und Figurstraffung
Fettverbrennung durch beschleunigten Stoffwechsel
Osteoporose-Prävention
für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet
Ausgleich von Körper, Geist & Seele
—> Stressabbau
Kurszeiten
Dienstags 18.00 bis 19.10 Uhr ab 14.01.2025
Balance Swing Trampolinkurs mit anschließender Klangentspannung.
Ort: Anna Laura Tanzschule, Mühlhofer Hauptstraße 9, 90453 Nürnberg
Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich.
Das 5 Elemente-Training
5 Trainingselemente in einem Kurskonzept
Balance Swing In
Das Aufwärmen
Bei der Vorbereitung auf das Training werden die Gelenke gelockert und geschmiert, unsere Muskeln aufgewärmt und der Kreislauf in Schwung gebracht.
Cardio Swing
Das Power- Training
Im Cardio-Trainingsteil wird unser Herz-Kreislaufsystem gefordert, der Stoffwechsel angeregt, die Fettverbrennung aktiviert und ganz viele Glückshormone produziert.
Balance Stability
Gleichgewichts-Training
Im Herzstück von Balance Swing trainieren wir unser Gleichgewicht und unsere tiefliegende Stützmuskulatur, die unsere Wirbelsäule schützt und stützt.
Balance Workout
Figurstraffung
Wir trainieren unsere großen Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Arme und bauen Kraft in unserem Körper auf.
Balance Relax
Entspannung
Abschließend kommen wir zur Ruhe und genießen die Entspannung und tanken neue Kraft. Körper, Geist und Seele sind im Einklang.
Oder gib mir nachstehend deine Kontaktdaten an, dann setze ich mich mit dir in Verbindung.
Kontakt
Telefon: 0173 -168 43 65
E-mail: info@cornelia-bergler.de
Cornelia Bergler
Für weitere Informationen oder Rückfragen meldet euch vorab gerne telefonisch oder schreibt mir eine Nachricht.
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